Déficit calórico, la clave para adelgazar.
 
La principal vía para conseguir perder de peso es el déficit calórico. Este proceso consiste en "reducir la cantidad de calorías ingeridas hasta situarla por debajo de las necesarias para mantener el peso corporal. 
 
Esta reducción obliga al cuerpo a consumir de forma paulatina sus reservas energéticas, principalmente, en forma de grasa.
 
Te explicamos cuál es el único truco que realmente funciona para adelgazar; entender tu cuerpo y sus necesidades es el gran secreto para conseguirlo. Tomad nota porque hoy te lo contamos.
Quién no ha escuchado en televisión o leído en revistas, infinidad de anuncios de productos milagrosos que nos ayudan a adelgazar, aparatos milagrosos que nos tonifican el cuerpo sin ningún tipo de esfuerzo, dietas milagrosas (de las que ya hemos hablado en muchas ocasiones), que son el gran secreto a nuestros problemas de sobrepeso...
 
Milagros, milagros, y más milagros. Pero seguro haz preguntado alguna vez, ¿funcionarán aunque sea un poquito? Lo respuesta es clara, por supuesto que no.
Sólo existe un secreto para conseguir perder peso y quemar grasa: EL DEFICIT CALORICO